GwenEtampes91150

Bonjour à toutes et à tous, je m'appelle Gwendal Toudic je suis Coach en développement personnel et Préparateur physique situé sur Étampes dans le 91.

Je suis autoentrepreneur.

Si vous êtes intéressé(e)s par des séances de musculation ou du fitness dis "tonification musculaire" vous pouvez me contacter au 0607632979.

J'ai une approche morpho anatomique de la musculation qui est aussi une excellente pratique pour les femmes, développement Fitgirl.

La musculation permettant aussi un relancement du métabolisme.

Ayant une multitude de connaissances en physiologie, donc, musculation, prépa physique et aussi nutrition, je peux par exemple travailler avec un dis "ectomorphe" à l'élargissement de la cage thoracique par la pratique du "Pull Over" donc prise de muscle au niveau des pectoraux, développement du dentelé antérieur en recrutant le chef long latéral du triceps et aussi un travail du côté latérale des épaules pour un élargissement du haut du corps avec un objectif de prise de masse.

Un autre exemple, la pratique du "Stomach vaccum" et un travail en nutrition, sculpter les abdominaux avec la pratique de Crunch ou la Ab weel.

Ou simplement un objectif de prise de masse ou de sèche et un programme de fitness pour la perte de poids.

Sachant que l'on arrive à ses objectifs avec pour carburant la volonté et la motivation.

Vous pouvez me joindre sur mon téléphone par Wattsap ou SMS

Sportivement

Gwendal Toudic